Ca vous parle ?

" Chaque fois qu’on me demande quelque chose, j’ai du mal à dire non."

"Quand je vois tout ce que j’ai à faire ou que je voudrais faire, c’est impossible de m'arrêter."

" C’est le signe que je suis nul(le)."

" Les autres en font tellement plus que moi !" 

" Si je refuse ou si je m'arrête, je vais passer pour quelqu’un de fainéant ou de faible et je ne peux pas le supporter."

C'est quoi le burn-out ?

Le burn-out ou "syndrome d'épuisement professionnel" est un processus psychologique qui évolue autour de trois axes : 

- l’épuisement émotionnel,

- la dépersonnalisation

- et un sentiment d'échec professionnel. 

Les conséquence sont physiques, émotionnelles et mentales.

 Outre une période de repos médical, la psychothérapie permet de comprendre les raisons qui ont provoqué l'effondrement  et de réfléchir à des « stratégies » relationnelles pour mettre en place les limites qui permettront de retrouver une harmonie dans sa vie professionnelle.